2023考研人最容易落下的生活恶习你要提前防备

2023考研人最容易落下的生活恶习你要提前防备

　　考研复习备考，是一个长期的过程。由于复习任务重，考研的竞争越来越激烈，我们不得不过上专属考研人的日子。尤其是经过一段时间的复习之后，我们会发现，我们有很多生活习惯和不考研的同学都不一样了。在我们不知不觉形成的这些习惯中，有的习惯是好的，但有一些生活习惯是不好的。如果我们发现，要提前准备，提前做好防范。以下是考研人容易形成的一些不好生活习惯，写在这里，有则改之无则加勉。

　　(一)脱发、白发

　　自从开始复习之后，女同学发现自己的头发掉得很严重，考研期间，最好是留短发，方便梳洗;男同学发现自己的白发越来越多，这时候，饮食要注意了，核桃、黑芝麻之类的，可以有调节的吃一些。

　　(二)咖啡喝不停

　　有同学的复习强度比较大，总感觉自己没有睡醒，但是又不敢懈怠，所以爱上了喝咖啡。这当然是可以的，但是要注意适量，一天喝一次就可以了，不要多喝。否则，考研结束，你就戒不掉咖啡了。

　　(三)吃饭速度加快

　　为了节约时间，吃饭的时候，无形中加快速度，也是不好的。吃饭速度过快，容易得胃病，而且吃得快，就容易多吃，容易把胃撑大，肥胖自然也就来了。

　　(四)坐出水桶腰

　　考研，需要练习的第一个基本功，就是坐功。初试考试的时间是三小时，如果我们坐不住，恐怕连考试都考不好，所以一定要坐得住。但是，也不提倡久坐，最多坐三小时之后，一定要起来活动一下。久坐对身体很不好，水桶腰自然也坐出来了。考完研，体形走样，相信你一定接受不了。

　　(五)眼睛不适

　　看时间看书，容易导致眼睛不适。建议准备一瓶抵抗疲劳的眼药水，这是不得已的做法。当然，最好还是要通过自己来调节，看书最好选择光线合适的自习室。此外，考研人一定要减少看手机的时间，在自习室学习一天，回去尽早睡觉，不要长时间刷手机。

　　(六)容易感冒

　　自习室是拥挤的，人多就容易导致空气不顺畅流通。感冒自然也是比较容易来找你，自己要知道，感冒得一个周期才能好全，所以时刻要做好防备，一定不能感冒。

　　考研很不容易，这个过程中，我们的生活习惯在悄悄发生变化。一些不好的习惯先给大家做提示，有则改之无则加勉。

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