三个千万不要！暑期心理学考研学习你必须知道的那些事儿-考研培训网

三个千万不要！暑期心理学考研学习你必须知道的那些事儿

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第14年勤思感谢大家一路的相遇、相伴和相互成就！

很多考研的过来人都说暑假是弯道超车的最好时候，大部分脱产备考的同学在暑假才开始拥有整块的学习时间，没有上课、期末考试和学校各种讲座和琐碎事情的叨扰，完全就是自主的学习时间，因此一定一定一定要重视且利用好暑期。

关于作息

规律、有计划的作息是考研这场持久战中的必胜法宝，小思收到了很多学长学姐成功上岸的经验贴，发现他们无一例外的拥有固定的作息安排表。在自己感到相对舒适的时间段进行每日固定学习，在计划的休息的时间就可以心无旁骛地放松。

（*部分经验贴涉及作息安排部分展示）

关于计划

马拉松比赛的20km很长，但分解成20个500m后就不再遥不可及，提前做好规划很重要！！！趁现在还没有正式进入暑假，赶快制定属于你自己的暑假计划吧~

可以分为阶段计划、月度计划和每日计划来制定，定期复盘自己的学习进度，及时调整自己的学习情况。合理的计划能缓解一部分的学习焦虑，学习是没有止境的，因此，每日按部就班的完成自己的计划就是胜利！

关于心态

1、学会”延迟满足“

学会延迟满足，你可以放弃眼前一点小的利益和短暂的快乐，为将来更大的收获和更多的成就高做准备。是不是不想刷枯燥的统计题，只想看小红书上的美图美景美食？是不是看不进单调的网课，只想打开抖音刷轻松的短视频？

不可否认，打游戏带来的瞬时满足感远大于重复背书的乏味，学会延迟满足，做更自律、总控的自己，在来年收获录取结果时，那份丰收的喜悦是持久的，是惠及一生的。

2、请相信，你的对手只有自己

会焦虑吗？看着笔记精致、计划完美的考研博主；会内耗吗？总觉得和别人相比自己做的还不够多；会担忧吗？看着动辄1：10以上的报录比。

stop！不要被刷屏的高分迷晕眼！请你相信，你的对手只有自己！

就拿今年的312来说，看上去很多热门院报考人数剧增，但是！很多学校过了国家线就能进复试，所以很多时候重要的不是你战胜了多少对手，而是你能不能拿到进入复试的入场券。

关于三个千万不要

1、千万不要等待某一个时机的来临才开始去做，最好的时间永远是现在。

你是不是在下定决心做某事的时候都要给自己一定的心理暗示，例如“等待10点整我就去学”，”等我看完这集我就去学习“，但是机会不会原地等待,错过就是错过了,这很残酷。

当别人还在吹空调躺床上打游戏吃外卖,你已经坐在图书馆复习,虽然每天早起不赖床不玩手机马上去学习很反人的惰性，但做到了也是真的很爽。请记住，时间错过了就回不来了，听到闹钟立刻起床，到了学习时间立刻放下进入状态，千万不要等！

2、千万不要犯困了想着玩手机清醒清醒！

真的犯困可以趴在桌上小憩10分钟，定好闹钟。玩手机确实会让你的大脑兴奋，但也会让你更加疲惫，等你放下手机再看书的时候，更大的劳累感会向你袭来。

如果学习感到倦怠，可以站起来放松一下，眺望远处，或者四处走动走动活动筋骨，还可以含一颗强劲的薄荷糖。千万不要把手机当作提神工具！

3、千万不要朝三暮四、好高骛远！

选定了考研这条路就一往无前的走下去，不要去纠结是不是还要准备什么别的考试，一会儿想追求名校，一会儿又只想求稳上岸，第二天醒来又觉得还是考公考编最划算。在一开始就思考清楚自己考研的需求和目的，综合判定做出选择后就一门心思猛猛冲吧！

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